...
Belastung rate ich nicht zu umgehen, sondern den entsprechenden Gewinn einzustreichen und soweit nötig in solche Kompensationen zu stecken. Begrenzungen sind zu setzen, wo bleibende Schäden oder Sucht verursacht würden. Bis das aber geschieht, befinden sich die meisten noch lange, lange in der Komfortzone. Man soll wirklich ermüden bis man nicht mehr kann und es einen Moment lang auch schrecklich findet. Man darf die Umgebung bei den brennenden Muskeln auch etwas mitziehen. Und was gibt es Schöneres als dann die Erholung!